自分を含めて万物に対して良い面を見つける癖、そしてそれを一日一回は必ず記しておくという習慣は、自らに対しても応援的になれるため、過ごす時間が楽しくなる。 それに加えてもう一つ大きいメリットがある。 それは好きなものが増える事による正のスパイ…

昨日はひどいメンタルであった。 朝から自らに対する絶望が起こってきて、一日中そのネガティブは消えることなく居座り続けた。 原因は過去の自らの行動に関する自責である。 これを冷静に考察する。 自責という現象を分解すると2つの工程に分かれていること…