禁欲的義務感を認知，観察，存在受容を行うこと． そしてその上で自分がどのようなもののどのような要因に対して喜び，楽しさを感じるのかを知るために，心を観察すること． これらが，死にたくならないための重要事項であることはこれまでで述べた． そして…

禁欲的義務感の末には死のみが待っていることを先ほど述べた． よってそれが湧き出てきたときにはそれを察知し，観察し，存在を認めることが重要であることも述べた． そのような工程を前提とした上で，次に，というか同時に何を行えばいいか． それは自らの…

自らの感情を正確に，率直に捉えてあげなければ感情停止が起こる． それが禁欲的であるということだ． 禁欲的とは自らの自然発生的な感情を抑圧し，見て見ぬ振りをすることである． 自分がつまらない，と感じている時． その感情を，心の動きを率直に観察し…